오늘은 파워요가를 시작하면서 가슴호흡법을 이용한
근력위주의 요가를 배웠습니다.
호흡과 동작을 일치시키면 운동효과를 배가 시킬 수
있다는데... 갈 길이 멉니다.ㅠㅠ
엄마들~ 샘들~ 모두 홧팅!!
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