명상을 하면서 심신의 스트레스를 풀고 나니
요가에 더 집중할수 있었습니다.
출산한 분들이 요가의 효과를 이야기 해 주었습니다.
그래서 더욱더 요가동작을 열심히 하게 되었습니다.
오늘은 산전호흡, 자궁수축에 도움을 주는 여러 요가동작을 배웠습니다.
미혼모자시설 소개
